RS Ciremai - Tips Jaga Kesehatan berikut ini perlu Sahabat Ciremai ingat dengan baik. Sebab, saat ini di Kota Cirebon, Indramayu, Majalengka, dan Kuningan sedang diterpa hembusan angin kencang yang sifatnya panas dan kering. Angin tersebut merupakan angin fohn yang biasa masyarakat sebut dengan nama "Angin Kumbang."
Perlu Sahabat Ciremai ketahui, fenomena ini biasa terjadi setiap memasuki musim kemarau, terutama pada bulan Juni hingga Agustus. Angin Kumbang ini bisa berdampak pada kerusakan tanaman dan berbagai penyakit seperti flu, batuk, dan sesak nafas.
Lantas, bagaimana cara agar aman dan nyaman saat angin kumbang melanda Kota Cirebon? Berikut tips yang bisa Sahabat Ciremai lakukan untuk hadapi angin kumbang.
Tips Jaga Kesehatan Tubuh Hadapi Angin Kumbang
1. Tetap di Rumah
Jika Sahabat Ciremai merupakan tipe orang yang senang bermain di luar rumah, mungkin kali ini harus menahan diri dengan berdiam diri di rumah demi menjaga kesehatan. Sebab, angin kumbang bisa sebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Jadi,
stay at home, ya!
2. Cari Tempat Berlindung
Tips jaga kesehatan selanjutnya adalah cari tempat berlindung jika sedang berada di luar ketika angin kencang, seperti shelter angkutan umum. Apabila dirasa kondisi sudah lebih aman, Sahabat Ciremai dapat melanjutkan aktivitas seperti biasa.
3. Jauhi Sesuatu yang Tinggi
Angin kencang yang menerpa sesuatu yang tinggi seperti pohon, tiang, dan baliho sangat rawan untuk roboh. Jika kita tidak waspada, maka kita bisa tertimpa olehnya. Maka dari itu, jika Sahabat Ciremai sedang berada di luar rumah sebaiknya jauhi sesuatu yang tinggi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
4. Gunakan Pakaian Tebal
Angin kencang yang menerpa tubuh secara terus-menerus akan berdampak buruk pada tubuh. Pakaian tebal seperti jaket bisa melindungi tubuh kita dari terpaan angin kencang dan Sahabat Ciremai bisa terhindar dari dampak buruk angin kencang tersebut.
5. Jaga Pola Makan dan Minum
Pola makan dan minum yang tidak teratur akan berdampak buruk pada kesehatan Sahabat Ciremai,
lho. Sebab, kondisi ini akan mengakibatkan sakit kepala, pingsan, gangguan elektrolit, penurunan detak jantung, dan kerusakan organ tubuh. Maka dari itu penting bagi Sahabat Ciremai untuk selalu memerhatikan pola makan dan minum untuk menjaga kesehatan.
6. Istirahat yang Cukup
Terakhir, hal yang wajib Sahabat Ciremai lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di kala angin kencang seperti yang melanda Kota Cirebon saat ini adalah istirahat yang cukup. Sebab, jika tubuh dipaksa untuk beraktivitas secara terus-menerus maka tubuh akan kelelahan.
Kelelahan akan berdampak pada penurunan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. Maka dari itu, istirahat yang cukup menjadi sangat penting di saat angin kencang seperti saat ini.
